| 网盘 | 账号 | 密码 |
|---|---|---|
| ☁️ 阿里云盘 | 13971961618 | Esfr2dSNad |
| 💾 百度网盘 | 13263690215 | 9O3TWigWbAiq |
| ⚡ 迅雷云盘 | 18722773277 | kHsz22QJ |
| 🌟 夸克网盘 | 15913992710 | l9PCwAnUx |
所有账号来自于热心网友提供，假如有侵犯了您的权益，请来信告知。
《女医师教你真正愉悦》是一本结合中医理论与现代医学知识的女性健康指南，旨在帮助女性从身心层面获得持久的愉悦感。以下是本书的核心内容框架：
一、中医视角下的情绪与健康
1. 脉象与情绪关联
书中引用山东女中医史俍元的临床发现，提出"伤心脉"（细刚如刃）和"开心脉"（愉悦波动）的概念，说明情绪会通过神经系统影响脉搏，而中医调理可改善情绪问题[1]。
2. 五脏与情绪对应
- 肝气郁结易怒，心气郁结闷闷不乐
- 推荐宣泄情绪的自然方式：绘画、运动、音乐等个性化选择[1]。
二、现代医学的愉悦科学
1. 多巴胺的自然分泌
- 通过运动（如跳舞、爬山）刺激内啡肽和多巴胺分泌，避免依赖短视频等短暂刺激[2]。
2. 性健康管理
- 强调前戏重要性（如阴唇按摩需因人而异）[5][7]
- 提倡伴侣沟通与专业咨询结合，解决性功能障碍问题[3]。
三、女性专属健康建议
1. 日常护理
- 乳腺检查必要性及情绪管理（焦虑易引发乳腺病变）[9]
- 私密部位清洁与内裤高温消毒[5][9]。
2. 更年期养护
- 补充抗氧化物质，规律作息对抗衰老[9]。
四、心理愉悦技巧
1. 梦境记录法
- 通过记录愉快梦境（如飞翔梦）提升幸福感，配合冥想改善睡眠质量[10]。
2. 环境调节
- 医院案例显示，阳光照射、幽默互动能显著改善心理状态[6][8]。
本书特色在于将中医脉诊、情绪调理与现代神经科学、性健康知识融合，提供从把脉辨情绪到阴部护理的实用方案，兼顾权威性与可操作性。
参考资料：
[1] 山东80后女中医回应能把"伤心脉"
[2] 多巴胺让人拥有快感和快乐
[3] 性治疗师童嵩珍谈情欲压抑
[5] 阴唇按摩科普
[7] 女性阴部刺激技巧
[9] 谷医堂女性健康知识
[10] 许添盛医师谈梦境与幸福感
夸克网盘
夸克网盘
夸克网盘
夸克网盘
夸克网盘
夸克网盘