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根据您提供的资源名称"尚旭东：职场人必备的职业素养"，结合多篇权威职场素养相关文章，我为您整理出以下核心内容：
一、职业素养的核心内涵
职业素养是职场人综合能力的体现，包含专业技能、职业道德、行为规范等多维度要求。良好的职业素养能帮助个人在职场竞争中脱颖而出，也是企业选拔人才的重要标准[1][2][3]。
二、职场人必备的十大职业素养
1. 敬业精神
- 善待岗位，认同工作价值
- 避免"大材小用"的抱怨心态
- 案例：华为要求员工"假积极一辈子就是真积极"[10]
2. 主动意识
- 从"要我做"转变为"我要做"
- 自觉完成超出预期的工作[1]
- 卡耐基名言佐证主动的重要性[1]
3. 专业能力
- 持续更新行业知识与技能
- 遵守职业道德规范[3][4]
- 案例：管理者需具备专业知识解决职业性问题[7]
4. 沟通协作
- 有效表达与倾听能力
- 建立良好职场人际关系[2][8]
- 团队合作中分享资源与信息[5]
5. 问题解决
- 独立分析问题的逻辑思维
- 创造性提出解决方案[6][8]
- 案例：遇到问题先帮助同事而非指责[3]
6. 持续学习
- 保持知识更新迭代[4][7]
- 参加培训与行业交流[8]
- 职场如马拉松，学习决定持久力[4]
7. 适应能力
- 应对变化与不确定性[5][8]
- 案例：新技术引入时的快速适应[8]
8. 自我管理
- 时间管理与任务优先级[5]
- 情绪控制与压力调节[3][7]
9. 创新思维
- 改进工作方法与流程[7]
- 案例：管理者通过创新提高效率[7]
10. 职业操守
- 诚信守规的基本底线[5][10]
- 遵守企业制度与法律法规[10]
三、素养提升建议
1. 建立职业规划明确发展方向[8]
2. 通过刻意练习培养关键能力[9]
3. 观察学习优秀同事的行为模式[3]
4. 定期进行职业素养自我评估[2]
[1] 职场人必备的职业素养
[2] 2023职场人必备的10个职业素养
[3] 什么是职业素养?
[4] 作为职场人员应该具备的职业素养
[5] 职场中哪些行为和态度可以展示职业素养
[7] 原来企业管理者都具备六大职业素养
[8] 职场新人的成长秘籍
[9] 比能力更重要的是"职业素养"
[10] 职业规划:守规—基本职场素养
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