八段锦

八段锦是一种源于中国古代的健身气功，以其动作简单、易学易练、效果显著而广受欢迎。其历史可以追溯到宋代，被认为是由道士、医家等结合中医理论和养生经验创编而成。八段锦的名称源自其八个动作，每个动 …