手指操

手指操是一种通过活动手指和手腕来锻炼手部肌肉、增强手部灵活性和协调性的运动方式。它通常包括一系列简单的手指动作，如屈伸、旋转、握拳、分开等，旨在通过重复练习来改善手部的精细运动能力。手指操不 …