自愈系

“自愈系”通常指的是一种能够帮助人们通过自我调节和内在力量，达到身心平衡与康复的理念或方法。这类资源可能包括书籍、课程、音频、视频等形式，旨在通过正念、冥想、心理学、情绪管理等方式，帮助个体缓 …