扫一扫，关注公众号 以下是关于"普通话语音学习及正确练声方法"的全面指南，结合权威资料整理而成：
一、基础发音训练
1. 声母发音要点（21个）：
- 双唇音：b（如"玻"）双唇紧闭轻送气；p需用力送气；m为鼻音[1]
- 舌尖音：d/t舌尖抵上牙床（t需用力）；n/l注意鼻腔与边音区别[1][5]
- 翘舌音：sh/r舌尖翘起靠近硬腭（r需卷舌两侧）[5]
2. 韵母发音技巧（39个）：
- 单韵母：a嘴巴张大；o唇形圆；i嘴角咧开[5]
- 复韵母：ai由a滑向i；ui由u滑向ei；注意ou的过渡[5]
- 鼻韵母：an/en舌尖抵上齿龈；ang/eng舌根顶软腭[5]
二、进阶练声方法
1. 口腔训练：
- 颧肌上提保持"微笑状"，打开牙关，放松下巴[8]
- 每日练习双唇打响、舌尖弹响等口腔肌肉训练[4]
2. 呼吸控制：
- 采用胸腹联合呼吸法（模拟闻花香）[4]
- 长音练习：发"a"音保持15秒以上，训练气息稳定[3]
3. 共鸣训练：
- 鼻腔共鸣：发"m"音感受振动[9]
- 胸腔共鸣：发低音"hong"体会共振[4]
三、日常练习体系
1. 跟读训练：
- 听新闻联播跟读，模仿主持人语速语调[6]
- 使用普通话测试教材配套音频[6]
2. 绕口令专项：
- 平翘舌练习："四是四，十是十"[7]
- 鼻边音练习："牛郎恋刘娘"[6]
3. 保护嗓音技巧：
- 练习前后做气泡音按摩声带[4]
- 避免过度用嗓，每小时休息10分钟[9]
四、常见问题纠正
1. 方言音矫正：
- 南方学习者重点区分平翘舌(zh-z)、鼻边音(n-l)[6]
- 前后鼻音对照练习(in-ing/en-eng)[7]
2. 声调问题：
- 阴平（55调值）保持高平
- 上声（214）注意完整拐弯[2]
建议每日训练30分钟，分模块练习（发音15分钟+绕口令5分钟+文章朗读10分钟）。参加普通话水平测试者可重点强化单音节字词和短文朗读[5][7]。
参考资料：
[1] 2022浙江教师资格考试-普通话的发音和难点音纠正技巧-中公教育网
[2] 梨花声音研修院教你如何练习提高普通话口音?-手机网易网
[3] 普通话口语自学训练，标准普通话朗诵语音训练方法-手机网易网
[4] 普通话发音训练 (附保护嗓子方法) - 哔哩哔哩
[5] 普通话的发音训练技巧-百分网
[6] 普通话练声方法(精选3篇)-第一范文网
[7] 怎么样练好普通话-百分网
[8] 普通话与发声训练 - 哔哩哔哩
[9] 普通话发声训练方法-学习啦
未经允许不得转载：哪吒搜索 » 普通话语音学习及正确练声方法
